《力争上游·旱鸭子季》是一档聚焦水上运动挑战的综艺。节目召集了王濛、刘畊宏、符龙飞、董思成等嘉宾。他们大多是“旱鸭子”，要在限定时间内完成从对水上运动一窍不通到能参与专业竞技的蜕变。节目中，嘉宾们先从基础的游泳技巧学起，过程状况百出，有人频繁呛水，有人在平衡木上摔落。随着训练深入，他们开始挑战皮划艇、桨板等项目。在团队对抗环节，各小组为荣誉全力拼搏，王濛凭借丰富经验担任战术指导，刘畊宏则发挥体能优势带领队友冲锋。通过不断努力，嘉宾们不仅克服了对水的恐惧，还提升了水上运动技能，展现出积极向上、勇于挑战自我的精神。