《头号型动派》是一档聚焦健身与健康生活方式的综艺。节目邀请了多位明星嘉宾和健身达人参与。在节目中，嘉宾们会被置身于各种充满挑战的健身场景。比如有高强度的户外体能拓展，嘉宾们需要在山林间完成攀爬、穿越障碍等任务，过程中大家相互鼓励、扶持，展现出坚韧的毅力。还有专业的健身房训练环节，健身达人会指导嘉宾们进行科学的力量训练和有氧运动。节目不仅有激烈的健身比拼，还穿插着温馨有趣的生活片段，嘉宾们分享自己的健身心得和健康生活理念，让观众在感受运动激情的同时，也能学到实用的健身知识和健康生活技巧。